Ateliers du samedi 2019-2020


Le créneau du samedi est réservé à des cours ponctuels de perfectionnement, à des stages de découverte ou d'approfondissement, à des présentations, ...

 

- Un samedi matin par mois : pratiquez le Qi Gong sous une forme différente.


Les samedis matin... "Nous prendrons le temps de parler des enjeux de santé saisonniers, de repérer les méridiens et organes engagés et surtout, de découvrir les outils s'appuyant sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise, pour soutenir notre santé au quotidien ! " Anthony Pipaud

Calendrier 2019-2020 des cours de Qi-Gong du samedi :

2019 :19 Octobre - 23 Novembre - 14 Décembre 
2020 : 25 Janvier  -15 Février - 14 Mars ( séance supprimée pour cause d'épidémie de Coronavirus ) - 23 Mai - 13 Juin - 27 Juin

Généralement le « dernier samedi du mois » quand cela est possible , sauf modifications éventuelles anticipées.

De 10h00 à 12h00, salle du Marchix, Questembert

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-         Une fois par trimestre : découvrez une discipline de bien-être

  . YOGA du RIRE,  avec Béatrice Cousin : le samedi 16 Novembre 2019 – 10h00 à 12h00 ( salle Alan Meur )


Le YOGA du RIRE a été créé par un médecin Indien ; le Dr KATARIA associant respirations, mouvements, rires, relaxations.

Le YOGA du RIRE c’ est une méthode incroyablement simple, originale, accessible à tout le monde qui permet un lâcher-prise total, favorise un état de bien-être global, qui dynamise la joie de vivre renforce la confiance en soi et agit favorablement sur bien d'autres choses encore....
Dans cette pratique, tout le corps est mis en mouvement. Le rire, grâce à la respiration saccadée fait travailler le diaphragme, masse les organes abdominaux. Il renforce le système immunitaire. Il active la circulation sanguine, oxygène tout l'organisme. C'est une véritable séance revitalisante, comme un jogging interne.
Les différents exercices proposés amènent aux rires qu'ils soient joués, ou spontanés et alors tout un cocktail d'hormones positives se libèrent; les endorphines antistress, antidouleurs , la sérotonine qui régule l'humeur, la noradrénaline et son action anti-inflammatoire, la dopamine donne une sensation de plaisir.

Le YOGA du RIRE se pratique en groupe, le rire est contagieux, il se propage, rire ensemble dans la bienveillance .... Nul besoin de pratiquer l'humour, de faire le clown ou d'être un comique ! le rire est provoqué par différents exercices successifs de rire, d'applaudissements, de respirations, danse, jeux. Il suffit d'amener son enthousiasme, son envie de se détendre. Le yoga du rire se pratique de 5 à 105 ans.
La séance se clôt par une relaxation allongé …

.HARMONIE SONORE, avec Nathalie Wilson : le samedi  7  Mars 2020 -

10h00 à 12h00 ( salle Alan Meur )

       La Séance a dû être reportée suite à l'épidémie de Coronavirus 

Nous vous préciserons si une nouvelle date est possible, compte tenu de l'évolution de la situation sanitaire .

« Nathalie Wilson, sonothérapeuthe, énergéticienne vous propose un voyage au cœur du son et de la voix.
Venez découvrir les multiples bienfaits de notre voix et des instruments thérapeutiques pour fluidifier, harmoniser les énergies physiques et émotionnelles de notre corps et de notre esprit.
Au programme : mouvement, respiration, mantras, chant des voyelles , chant intuitif et relaxation, voyage sonore. » 




 .STRETCHING POSTURAL  avec  Muriel Davaux : le samedi  16 Mai 2020 –    10h00 à 12h00 (salle du Marchix)

 

Le Stretching Postural est une méthode Statique et Globale centrée sur la posture principalement,
 mais tout le corps travaille, que ce soit en renforcement et en étirement. 
Pour ce faire, elle est basée sur des respirations spécifiques et l’utilisation de moyens pour la construction des postures.
Elle est entièrement guidée par la voix de l’enseignant.