Ateliers du samedi

Calendrier 2021-2022 des cours de Qi-Gong du samedi avec Anthony Pipaud :

               10h00 à 12h00 ( salle Alan Meur )


samedi 25 Septembre 2021
samedi 23 Octobre 2021 
samedi 20 Novembre 2021 
samedi 18 Décembre 2021

 Le créneau du samedi est réservé à des cours ponctuels de perfectionnement, à des stages de découverte ou d'approfondissement, à des présentations, ...

 

- Un samedi matin par mois : pratiquez le Qi Gong sous une forme différente.


Les samedis matin... "Nous prendrons le temps de parler des enjeux de santé saisonniers, de repérer les méridiens et organes engagés et surtout, de découvrir les outils s'appuyant sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise, pour soutenir notre santé au quotidien ! " Anthony Pipaud

Calendrier 2020-2021 des cours de Qi-Gong du samedi :

2020 : 26 Septembre - 24 Octobre - 21 Novembre - 19 Décembre 
2021 : à venir


De 10h00 à 12h00, salle du Marchix, Questembert

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-         Une fois par trimestre : découvrez une discipline de bien-être

  . YOGA du RIRE,  avec Béatrice Cousin : le samedi 16 Novembre 2019 – 10h00 à 12h00 ( salle Alan Meur )


Le YOGA du RIRE a été créé par un médecin Indien ; le Dr KATARIA associant respirations, mouvements, rires, relaxations.

Le YOGA du RIRE c’ est une méthode incroyablement simple, originale, accessible à tout le monde qui permet un lâcher-prise total, favorise un état de bien-être global, qui dynamise la joie de vivre renforce la confiance en soi et agit favorablement sur bien d'autres choses encore....
Dans cette pratique, tout le corps est mis en mouvement. Le rire, grâce à la respiration saccadée fait travailler le diaphragme, masse les organes abdominaux. Il renforce le système immunitaire. Il active la circulation sanguine, oxygène tout l'organisme. C'est une véritable séance revitalisante, comme un jogging interne.
Les différents exercices proposés amènent aux rires qu'ils soient joués, ou spontanés et alors tout un cocktail d'hormones positives se libèrent; les endorphines antistress, antidouleurs , la sérotonine qui régule l'humeur, la noradrénaline et son action anti-inflammatoire, la dopamine donne une sensation de plaisir.

Le YOGA du RIRE se pratique en groupe, le rire est contagieux, il se propage, rire ensemble dans la bienveillance .... Nul besoin de pratiquer l'humour, de faire le clown ou d'être un comique ! le rire est provoqué par différents exercices successifs de rire, d'applaudissements, de respirations, danse, jeux. Il suffit d'amener son enthousiasme, son envie de se détendre. Le yoga du rire se pratique de 5 à 105 ans.
La séance se clôt par une relaxation allongé …

.HARMONIE SONORE, avec Nathalie Wilson : le samedi  7  Mars 2020 -

10h00 à 12h00 ( salle Alan Meur )

       La Séance a dû être reportée suite à l'épidémie de Coronavirus 

Nous vous préciserons si une nouvelle date est possible, compte tenu de l'évolution de la situation sanitaire .

« Nathalie Wilson, sonothérapeuthe, énergéticienne vous propose un voyage au cœur du son et de la voix.
Venez découvrir les multiples bienfaits de notre voix et des instruments thérapeutiques pour fluidifier, harmoniser les énergies physiques et émotionnelles de notre corps et de notre esprit.
Au programme : mouvement, respiration, mantras, chant des voyelles , chant intuitif et relaxation, voyage sonore. » 




 .STRETCHING POSTURAL  avec  Muriel Davaux : le samedi  16 Mai 2020 –    10h00 à 12h00 (salle du Marchix)

 

Le Stretching Postural est une méthode Statique et Globale centrée sur la posture principalement,
 mais tout le corps travaille, que ce soit en renforcement et en étirement. 
Pour ce faire, elle est basée sur des respirations spécifiques et l’utilisation de moyens pour la construction des postures.
Elle est entièrement guidée par la voix de l’enseignant.

 Shiatsu


Shiatsu


Le Shiatsu est une pratique de soins d'origine japonaise, reposant sur les mêmes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise (ou orientale) que le Qi Gong ou l'Acupuncture. 
Il est un autre moyen d'harmoniser le Yin et le Yang dans le corps, de rétablir ou renforcer la libre circulation du sang et du Qi.
Cette pratique est un excellent moyen de maintenir sa santé au mieux et de débloquer des résistances corporelles et psychologique, tout comme le permet le Qi Gong. 
Ils sont extrêmement complémentaires. Parfois, une séance de Shiatsu peut permettre au pratiquant de Qi Gong de passer un pallier dans sa pratique, de renforcer ses sensations.
La force de ces pratiques tient dans le principe de prévention Yang Sheng ("maintenir la vie").
Le Shiatsu comme le Qi Gong sont très efficaces pour maintenir notre état de santé. Ils nous invitent à nous responsabiliser avant d'avoir des problèmes de santé.

C'est pourquoi vous trouverez plus bas un lien vers le FFST, fédération française de shiatsu traditionnel qui pourra vous guider pour mieux appréhender la pratique et trouver des praticiens.





 

 

 

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