Le Qi Gong de l'étirement des 12 méridiens

 Transmis en France par Alain Baudet fin des années 1980, et largement diffusé par le Dr Yves Réquéna.

Enchaînement de mouvements utilisant l'étirement spécifique de chacun des douze méridiens.

Cette technique emploie l'étirement des méridiens tendino-musculaires (JingJin) pour stimuler la circulation dans l'ensemble du méridien principal et de l'organe ou le viscère qui y est relié.

Déroulé avec lenteur et avec une respiration coordonnée, l'enchaînement des 12 « mouvements-étirements » stimule toutes les parties du corps et tous les organes et viscères et leurs fonctions.

Puissant outil préventif, ce Qi Gong  peut également être employé de manière curative en sélectionnant le ou les méridiens à stimuler pour restaurer l'équilibre.
Il est d'ailleurs déconseillé de pratiquer tous les jours l'étirement des 12 méridiens. Mais plutôt d'en sélectionner quelques uns au quotidien, et de pratiquer la forme entière une à deux fois par semaine.