Cours 2020-2021, les lundis et samedis : informations et modalités



En raison du contexte sanitaire et d’un nouveau confinement, l'ensemble des salles municipales accueillant les associations, ainsi que l’Asphodèle sont fermées à compter de ce jour.

En attendant prenez soin de vous!

 

Au programme du Qi Gong : Les mouvements impériaux

 

Au programme du Tai Chi :   Du Tai Chi style Chen

Le Tai Chi est un art martial chinois pratiqué avec des mouvements souples et doux accessibles à tous publics. Il est basé sur le lien entre l’exercice physique et l’intention du geste, ce qui amène concentration, coordination et stabilité.

 Le cours consiste en 1 heure de Tai Chi mains nues et ½ heure arme. Cette dernière partie est accessible à tous publics dès le début. Il n’est pas nécessaire d’être avancé dans la pratique.
L’enseignante se propose d’utiliser l’épée qui est légère et convient à tout le monde. Pour cette première année, elle pourra prêter ses propres épées.

Un certificat médical attestant " l'absence de non contre-indication à la pratique du Tai Chi " est obligatoire.

Retrouvez aussi nos Ateliers du samedi :

 

- Un samedi matin par mois (10 séances dans l'année, à partir de fin septembre) : venez pratiquer le Qi Gong sous d'autres formes, avec Anthony Pipaud

- Une fois par trimestre : découvrez au cours d'une séance, une discipline liée au bien-être.


 Horaires et lieux :

 

Le lundi : QI GONG            

 17h45-19h00  au Complexe sportif des Buttes : salle Juliette Mesnard -   Avenue Roland Garros.


  19h15-20h30     à l'Asphodèle -   Rue du Pont à Tan. 

Le lundi : TAI CHI

   20h-21h30     au Complexe sportif des Buttes : salle Frappesauce -   Avenue Roland Garros.

Le samedi :

 10h00 - 12h00 à la salle Alan Meur - place du Général De Gaulle.
                        
         

Coût des cours

 

4 Tarifs 2019-2020 sont proposés :

1 cours                                               Qi Gong                                                       162 € (3 x 54 )
                                                            ou
                                                          Taichi
2 cours                                                Qi Gong et Taichi                                       198 € (3 x 66 )
                                                           Qi Gong et samedi
                                                           Taïchi et samedi

12 cours qi-gong et ateliers                10 Qi Gong du samedi                                   130€
                                                           3 Ateliers bien-être bien-être du samedi    

Tous les cours                                    Lundi et samedi                                             240 € (3 x 80 €)


NB: les Coupons Sport ne sont pas acceptés.
Tarif étudiants, demandeurs d'emploi, RSA, 2e membre de la famille : 35 euros de réduction.
Le prix de l'adhésion annuelle à l ‘association L’arbre en soi est  de  20 € pour tous ( une seule adhésion par famille ).
- 2 premiers cours d’essai gratuits (le lundi uniquement).
Nb : attention, en raison des contraintes sanitaires liées au Covid-19, les cours sont limités à 30 personnes, ne tardez pas pour vous inscrire !

L’engagement se fait pour une année scolaire. Le paiement des cours est versé à l’inscription, en trois chèques ( à l’ordre de l’association L'Arbre en soi  ) qui sont remis en début d'année et  encaissés en début de chaque trimestre.
Remboursement possible en cas de déménagement ou d’arrêt maladie de plus d’un mois sur justificatif. Prévoir une tenue souple et légère avec chaussures de toiles ou ballerines. Vous pouvez aussi pratiquer pieds nus ou en chaussettes.

Ouvert aux personnes n’ayant jamais pratiqué le Qi-gong et le Tai Chi.
A noter: Nous faisons le choix de ne pas séparer par groupe de niveaux pour que tout le monde puisse accéder à tous les horaires. 
Les enseignants sont attentifs aux différents niveaux des pratiquants et les conseils donnés peuvent nourrir la pratique de chacun. Débutants, vous allez profiter de la qualité des mouvements des plus confirmés, et accèderez plus vite à un niveau intéressant. Confirmés, vous allez pouvoir avancer , poussés par les débutants qui vous apporteront un regard sur votre pratique à vous, et vous entendrez mieux les conseils donnés maintenant que vos appuis sont plus sûrs.

Contact: arbre.en.soi@gmail.com

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Pour en savoir plus sur le Qi Gong et le Tai Chi, vous pouvez écouter cette émission de France-Inter : "Ces gyms douces qui soignent le corps et l'esprit"










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